Am 12.1.2026 war der 7. Termin unseres Bewegungsprogrammes zum Jahreswechsel, nämlich eine Trainerstunde zu Slowfox Kehre und Quickstep Reverse Chassé Turn, zusammen mit Freunden in der Tanzschule bei Stefan Tepel. Zunächst ging es um den Slowfox. Nach Vortanzen besprachen wir zunächst Feinheiten der Fußarbeit, Heben und Senken, auch den Fersenzug. Dann stand die „neue“ kurze Seite im Vordergrund, die einem Vorschlag von Herrn Woite folgt. Am 9.2.2026 hatten wir eine weitere Trainingseinheit zu den gleichen Themen. Gerade beim Quickstep galt es, beide Folgen zu erweitern.
Slowfox Kehre
- Hover Telemark
- Hover Cross (etwas unterdreht)
- Offener Telemark (für ihn die Schritte nicht zu groß, endend in TR)
- Federschritt, recht groß
- Linksdrehung, inline endend, schräg zur Wand in TR
- Sie beginnt außenseitlich mit links vor einen Dreierschritt.
- Er geht dazu mit rechts rück, rechts bleibt mit Tap vorne, links rück und warten.
- Sie tanzt dazu auf 3 eine Kehre nach rechts, endend links vorne Tap auf 4.
- Aus der Promenadenposition dreht sie mit dem nächsten Slow zum Federschritt auf links wieder vor ihn. Der Federschritt wird schräg zur Mitte getanzt.
Korrigierte Version, nach der Linksdrehung ein Dreierschritt: Slow-quick-(warten auf Tap) ist die Taktung für ihn, slow-Drehen-tap für sie, sodass ihre Kehre nun auf 3 getanzt wird. Der nachfolgende Federschritt, bei dem sie wieder vor ihn dreht, kann etwas verzögert gestartet werden. Auf drei muss es aber wieder passen. Wenn das schön ausgetanzt wird, auch die Promenade wie eine kurze Pose imponiert, sieht das ganz nett aus. Wir werden das noch so üben.
Quickstep Reverse Chassé Turn nach links
Anschließend stand der Quickstep im Vordergrund. Unsere Startfolge fanden wir schon länger als nicht optimal. Zuviel Kraft ist dafür erforderlich, mir wird bei schneller Musik manchmal sogar schwindelig. Hier die von Herrn Tepel optimierte Version mit etwas geringerem Drehumfang:
- Überdrehte Rechtskreiseldrehung
- 45° Linksachse mit kleinem Schritt rechts zurück
- Linkskreisel schräg zur Mitte (neu!)
- Sie tanzt dabei eine Fersendrehung und kreuzt vor.
- Mit links vor in Links-Chassédrehung etwa 150° drehen
- Mit rechts rück in Links-Chassédrehung etwa 150° drehen
- Mit links vor in Links-Chassédrehung etwa 150° drehen
- Rechts rück als slow und weniger nach links drehen, bis außenseitlich schräg zur Wand in TR. Im Prinzip entspricht die Linksdrehung hier einer Achsendrehung.
- Four Quick Run außenseitlich mit links beginnend, als Tip Tip Lock Step
- Wenn nötig, ein weiterer Slow und ein normaler Lockstep
- Ansonsten direkt in halbe Chassé-RD bis Rücken in TR
Durch diese V-Form der Fortbewegung auf der Fläche sollte der Drehumfang deutlich geringer sein, somit ist weniger Power erforderlich. Das scheint bei normaler Geschwindigkeit der Musik besser zu sein. Drei Chassé-Drehungen sind leider für die korrekte Fußbelastung vor dem Four Quick Run nötig. Das war das Ergebnis unserer Trainerstunden mit den Schwerpunkten Slowfox Kehre und Quickstep Reverse Chassé Turn.
Vielleicht sollten wir nach etwas Übung weitere Trainerstunden einplanen. Andere Tänze warten darauf, gesichtet und überarbeitet zu werden. Die Atmosphäre war schließlich gut, Stefan Tepel konnte sehr gut unsere Folge erkennen und bot uns konstruktiv Verbesserungsvorschläge an. Das war der Plan. Nachfolgendes Üben ist erforderlich.
